Вопрос по зрению

#1

имеется в наличии посаженное зрение. В жизни норм, но текст на компе читаю только в очках (Mac BookAir 12`)

Может кто знает как хоть не много восстановить можно ?

#2

И я в очках, что не сильно мешает. По поводу восстановить это к офтальмологу, а вот по поводу не посадить еще больше - купить монитор посерьезнее, чтобы не щуриться в мелкий.

#3

Существует лазерная коррекция, если толщина роговицы вашего глаза позволяет, тогда можно полностью восстановить зрение. Детально у офтальмолога надо выяснить

#4

да, уже обследовался. Сказали - возрастное. Теперь только гимнастика для глаз. Или хрусталик менять. 2000$ за глаз ) Но так как это будет уже искусственный, то и восприятие цвета будет другое ))

#5

Всю жизнь с компьютером. 31 год. Зрение (тьфу, тьфу) отличное. Возможно, генетика. По отцовской линии все без очков, с другой стороны абсолютно обратная ситуация с женской.

Так вот.

Когда-то, лет в 17 запала в голову идея тренировать глаза, чтоб не посадить их в будущем. Простая практика:

  1. Нарисовать точку на стене (или выбрать небольшой, неподвижный объект) на расстоянии 1-2 метрах и круговыми движениями вращать головой неотрывная глаз от точки так, чтобы глаза испытывали легкое напряжение от степени поворота/наклона головы. Продолжать 2-3 минуты.

  2. Сядьте ровно. Не поворачивая головы доводите глаза до крайних точек, сначала вверх, насколько возможно, задержите взгляд в такой позиции на 4-5 сек, потом так же вниз, право и влево. Повторять 3-5 раз. Фокусировать взгляд в этом упражнении не нужно, главное испытывать напряжение глазных мышц.

Делаю одно из этих упражнений до и после работы. Главное не переусердствовать. Глаза должны испытывать напряжение от упражнений, но не до головокружения (это плохо, сбавьте темп, усилие или кол-во подходов). Глаза прокачаются и станут меньше уставать, а через какое-то время вообще уставать перестанут! Но это пожалуй для поддержания зрения и небольшого восстановления, когда зрение в принципе на скажем 80%+ или замечаете что глаза периодически устают.
P.S. Если никогда не тренировали так глаза, первые 3-4 дня будет казаться что глаза устают сильнее обычного, это нормально. Уже на второй недели почувствуете положительную разницу.

Если состояния глаз ниже условных 80% от идеального, не рискуйте, проконсультируйтесь с врачем!

#6

благодарю. обязательно попробую

#7

Еще можно нарисовать точку на стекле ( окне ) сфокусировавшись на точке -> перевести фокус в дальний объект и потом обратно
Продолжительность 2-3мин